Weg van het piekeren

Actie als remedie
Nederlands | 15-10-2020 | 190 blz.
Auteur(s): Filip Raes
Bindwijze: Paperback
ISBN/ISBN13: 9789401472159
Minder piekeren, wat werkt echt?
€ 22,50

Betaal bij ons veilig met:

Voorraad in de winkel
navigeer snel

Gegevens

Samenvatting

WAT ALS STRAKS ...
IK MAAK ME ZORGEN DAT ...
HAD IK NIET BETER ...

Piekeren is geen pretje. Het brengt allerlei ellende met zich mee, en kan zelfs uitmonden in een angststoornis of depressie. Toch ben je er midden in een piekerbui vaak van overtuigd dat je, door te blijven tobben, een oplossing zult vinden voor zaken waar je in vastzit. Het tegenovergestelde is waar: door al dat gepieker blijf je juist vastzitten in je hoofd, en kom je maar zelden tot actie of oplossingen. Het leven staat op pauze en intussen begin je jezelf alleen maar slechter te voelen.

In Weg van het piekeren beschrijft Filip Raes hoe hij, als gedragstherapeut, werkt met piekeren. Al kun je piekeren nooit helemaal uit je leven bannen, je kunt er wel anders mee omgaan. Door het piekeren sneller op te merken en op die momenten sneller over te gaan tot actie, leg je het piekeren lam. Er komt meer ruimte in het leven voor dingen die er echt toe doen. Dit boek vertelt in heldere stappen hoe je een nieuwe weg inslaat. Hoe meer je die nieuwe weg bewandelt, hoe breder die wordt en hoe meer je jezelf bevrijdt.

Details

Details
Titel Weg van het piekeren
Auteur(s) Filip Raes
Productvorm Paperback
Taal Nederlands
Aantal pagina`s 190
Uitgever Terra - Lannoo, Uitgeverij
Publicatiedatum 15-10-2020
Afmetingen 220mm x 140mm x 19mm
Gewicht 294gr
ISBN/ISBN13 9789401472159

Beoordelingen

Schrijf je eigen review
U plaatst een review over:Weg van het piekeren
Waardering