De sofrologiemethode

Nederlands | 18-05-2020 | 208 blz.
Auteur(s): Florence Parot
Bindwijze: Paperback
ISBN/ISBN13: 9789401304597
€ 17,99

Betaal bij ons veilig met:

Aanwezig in de winkel?
navigeer snel

Gegevens

Samenvatting

Het nieuwe mindfulness – dat is hoe sofrologie vaak wordt aangeduid. Deze methode voor stressmanagement en zelfontwikkeling maakt net als mindfulness gebruik van meditatie en bodyscans, maar daarnaast ook van fysieke oefeningen en geleide visualisaties – geïnspireerd op oosterse filosofieën en westerse ontspanningstechnieken. Door de stapsgewijze oefeningen wordt het mediteren als makkelijker ervaren dan bij mindfulness. De basis van sofrologie ligt in de medische wetenschap, waardoor er veel bewezen effecten zijn: meer energie, een betere focus, emotionele veerkracht, minder stress en angst, meer zelfvertrouwen en een betere nachtrust. Het is ook een goede voorbereiding op uitdagende situaties, zoals een sportprestatie of sollicitatiegesprek. Sofrologie is dé methode voor een heldere geest in een ontspannen lichaam.

Details

Details
Titel De sofrologiemethode
Auteur(s) Florence Parot
Productvorm Paperback
Taal Nederlands
Aantal pagina`s 208
Uitgever Gottmer Uitgevers Groep b.v.
Publicatiedatum 18-05-2020
Afmetingen 210mm x 151mm x 18mm
Gewicht 432gr
ISBN/ISBN13 9789401304597

Beoordelingen

Schrijf je eigen review
U plaatst een review over:De sofrologiemethode
Waardering