Die Galveston-Diät

Mary Claire , Haver


Duits | 02-01-2026 | 320 pagina's

9783548073293

Paperback / softback


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Tekst achterflap

Revolutionäre Ernährung für Frauen in den Wechseljahren

Fühlen Sie sich müde, nehmen ungewollt zu und leiden unter Hitzewallungen? Die Galveston-Diät von Dr. Mary Claire Haver bietet Ihnen die Lösung für typische Probleme der Wechseljahre. Als Gynäkologin und Betroffene entwickelte Dr. Haver ein bahnbrechendes Ernährungsprogramm, das speziell auf die Bedürfnisse von Frauen in der Menopause und Perimenopause zugeschnitten ist.

Gesund abnehmen und Wechseljahresbeschwerden lindern

Die Galveston-Diät basiert auf drei Säulen: Brennstoff-Neuausrichtung, Intervallfasten und entzündungshemmende Ernährung. Dieses innovative Konzept hilft Ihnen, hartnäckiges Bauchfett loszuwerden und gleichzeitig Ihre Hormonbalance zu verbessern. Frauen berichten von erstaunlichen Ergebnissen: Gewichtsabnahme, mehr Energie, besserer Schlaf und weniger Hitzewallungen.

In diesem Ratgeber erwartet Sie:

  • Ein 6-Wochen-Mahlzeitenplan, maßgeschneidert für Frauen in den mittleren Jahren
  • Über 40 köstliche und gesunde Rezepte
  • Wissenschaftlich fundierte Erklärungen zu den hormonellen Veränderungen
  • Praktische Tipps zur Umsetzung des Intervallfastens im Alltag

Dr. Havers Bestseller gibt Ihnen die Werkzeuge an die Hand, um Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden selbst in die Hand zu nehmen. Erleben Sie, wie Sie mit der richtigen Ernährung Ihre Lebensqualität in den Wechseljahren deutlich steigern können.

Biografie

Dr. med. Mary Claire Haver ist Gynäkologin, Ernährungsmedizinerin, Gründerin von Mary Claire Wellness, einem Institut, das sich auf das Wohlbefinden von Frauen in der Lebensmitte spezialisiert hat. Sie hat zuletzt den New York Times-Nr.1-Bestseller Die neue Menopauseveröffentlicht. 

Details

EAN :9783548073293
Auteur: 
Uitgever :Ullstein Taschenbuchvlg.-Ullstein Taschenbuchvlg.-Ullstein-Taschenbuch-Verlag
Vertaler : Anja , Lerz
Publicatie datum :  02-01-2026
Uitvoering :Paperback / softback
Taal/Talen : Duits
Hoogte :187 mm
Breedte :121 mm
Status :Nog niet beschikbaar
Aantal pagina's :320
Keywords :  Balance; Beschwerden; Diät; Ernährung; Fett; Frozen Shoulder; Gewicht; Hitzewallung; Hormone; Intervallfasten; Menopause; Perimenopause; Programm; Schlafprobleme; Verbrennung; Wechseljahre; abnehmen; entzündungshemmend