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Das Buch beleuchtet die Historie mit der Entwicklung von der einfachen Fortbewegung auf dem Wasser hin zu spannenden Wettkämpfen. Es erklärt die unterschiedlichen Trainingsmethoden und Renntaktiken sowie die Austragungsformen von Regatten und die wichtigsten Regeln dafür; es stellt bekannte Mannschaften und Einzelsportler vor, die im Rudern Sportgeschichte geschrieben haben und es zeigt, dass Rudern nicht nur in Rennen vom Start zum Ziel ausgetragen wird, sondern dass es viele Varianten gibt. Vor allem der Breitensport spielt im Rudern eine herausragende Rolle, denn Rudern ist eine Sportart, die man sein ganzes Leben lang auch noch im Alter Ü80 betreiben kann. Dazu sind Beispiele beschrieben von der einfachen Fitnesstour bis zur mehrtägigen Wanderfahrt auf Gewässern in der ganzen Welt.

Biografie

Arno Boes kam mit 12 Jahren durch die Schule zum Rudern. Da ihm die Statur für den Leistungssport fehlte, begann er schon wenig später neben eigenen Aktivitäten im Breitensport erste Artikel für die Lokalpresse über seinen Verein und den Sport zu schreiben. Heute ist er als freier Journalist und Moderator tätig und hat u. a. von sieben Olympischen Spielen und vielen Weltmeisterschaften über den Rudersport berichtet.

Kenmerk

- Arno Boes ist Journalist und berichtet von den Olympischen Spielen und Weltmeisterschaften.
- Die Erfolge des "Deutschland-Achters" der Männer sorgen auch für größeres Interesse in Deutschland.

Inhoudsopgave

INHALT1 Einstieg..................................................................................................................82 Ursprung, Historie und Entwicklung....................................................122.1 Rudern im alten Ägypten und in der Antike........................................142.2 Rudern als Prunkfahrt, Berufsstand und Sport...................................152.3 Rudern wird populär und erobert den Kontinent...............................173 Grundlagen.......................................................................................................213.1 Begriffserklärungen...................................................................................213.1.1 Die Seiten des Boots..........................................................................213.1.2 Die Ruder...............................................................................................233.1.3 Der Platz des Ruderers......................................................................253.2 Boote und Material....................................................................................283.2.1 Vom Holz zum Kunststoff.................................................................283.2.2 Mindestgewicht bringt Sicherheit..................................................293.2.3 Skulls und Riemen..............................................................................323.2.4 Die Ruderanlage.................................................................................343.3 Bewegung, Koordination und Kommandos.........................................373.3.1 Erste Phase - die Auslage................................................................383.3.2 Zweite Phase - der Durchzug.........................................................393.3.3 Dritte Phase - die Rücklage............................................................393.3.4 Vierte Phase - das Vorrollen...........................................................413.3.5 Die Ruderkommandos.......................................................................434 Einstieg in den Rudersport und seine Organisationen............454.1 Rudern ist Vereinssport.............................................................................464.2 Der Einstieg in den Rudersport...............................................................474.3 Struktur der Vereine...................................................................................504.4 Die Dachverbände......................................................................................514.5 Die Altersklassen........................................................................................535 Leistungssport...............................................................................................565.1 Leichtgewichte und Steuerleute.............................................................575.2 Die Regattabahn ist der Sportplatz der Ruderer................................605.3 Rudern bei Olympischen Spielen............................................................615.4 Rudern bei Paralympischen Spielen.......................................................665.5 Rudern bei Weltmeisterschaften............................................................695.5.1 WM in den Nachwuchsklassen............................................................715.6 Rudern auf internationalen Regatten ..................................................735.6.1 Kontinentale Meisterschaften..............................................................765.7 Rudern auf nationalen Regatten............................................................775.8 Besondere Regatten...................................................................................815.9 Organisation und Ablauf einer Regatta...............................................855.9.1 Die Veranstalter und Ausrichter.....................................................865.9.2 Die Ausschreibung..............................................................................875.9.3 Die Meldungen....................................................................................895.9.4 Der Zeitplan..........................................................................................915.9.5 Der Regattaplatz.................................................................................925.9.6 Der Start des Rennens.......................................................................935.9.7 Auf der Strecke.....................................................................................965.9.8 Das Ziel................................................................................................ 1005.9.9 Wettkampfrichter rund um die Strecke..................................... 1025.9.10 Das Ergebnisprotokoll..................................................................... 1025.10 Besondere Mannschaften...................................................................... 1035.11 Besondere Persönlichkeiten.................................................................. 1076 Breitensport...................................................................................................1156.1 Die Boote....................................................................................................1166.2 Organisation eines Vereins................................................................... 1206.3 Die Bootshaustour für die Fitness........................................................1216.3.1 Das Fahrtenbuch.............................................................................. 1226.3.2 Das Bootsmaterial........................................................................... 1236.3.3 Die Ruderstrecke.............................................................................. 1246.3.4 Ende der Ausfahrt............................................................................ 1246.4 Auf dem Wasser wandern...................................................................... 1266.4.1 Tagesfahrt........................................................................................... 1266.4.2 Wochenendfahrt............................................................................... 1276.4.3 Wanderfahrt....................................................................................... 1286.5 Breitensportliche Wettbewerbe............................................................1317 Besondere Formen des Ruderns........................................................1347.1 Das Ergometerrudern.............................................................................. 1347.2 Küstenrudern............................................................................................ 1387.3 Rudern in Kirchboot und Barke............................................................ 1407.4 Rudern auf den Weltmeeren................................................................. 1438 Noch einige Aspekte des Ruderns.....................................................1458.1 Rudern und Umwelt................................................................................ 1468.2 Rudern und Sicherheit............................................................................ 1488.2.1 Sicherheit im Boot........................................................................... 1498.2.2 Erfahrung und schnelle Entscheidungen................................. 1508.2.3 Schwimmwesten im Rudersport...................................................1518.2.4 Sicherheit im Leistungssport........................................................ 1538.2.5 Technische Ausrüstung der Boote.............................................. 1558.3 Rudern und Gesundheit......................................................................... 1588.3.1 Training für den ganzen Körper................................................... 1598.3.2 Ein starker Rücken........................................................................... 1608.3.3 Kleine Blessuren nicht ausgeschlossen......................................1618.3.4 Doping................................................................................................. 1628.4 Rudern als Familiensport....................................................................... 164Anhang......................................................................................................................1671 Das Ruder-Wörterbuch........................................................................... 1672 Literaturverzeichnis................................................................................. 1843 Bildnachweis............................................................................................. 184

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